Óleos essenciais para a ansiedade: que óleos podem ajudar?

Óleos essenciais são extratos obtidos de flores, folhas, cascas, raízes ou outras partes da planta. Os óleos essenciais contêm muitos compostos aromáticos e bioativos, que proporcionam diversos benefícios à saúde, incluindo efeitos ansiolíticos.

Óleo essencial para ansiedade: quais são os benefícios?

Os óleos essenciais são usados ​​há séculos por seus efeitos benéficos à saúde, principalmente no combate à ansiedade .

Os óleos essenciais influenciam o sistema nervoso , atuando na atividade dos receptores olfativos e neurotransmissores . Uma vez inaladas, as moléculas presentes nos óleos essenciais ativam os receptores nasais que transmitem o sinal ao sistema límbico, o sistema cerebral responsável pelas emoções. Essa ação pode causar efeitos calmantes e relaxantes, além de reduzir a ansiedade ao regular neurotransmissores como serotonina e dopamina.

Óleos como lavanda, camomila ou sândalo são eficazes para ajudar o corpo e a mente a encontrar um estado de relaxamento profundo .

Os óleos essenciais têm muitos benefícios para a saúde, especialmente para a ansiedade:

• Relaxamento profundo do corpo e da mente
• Redução do estresse
• Efeitos calmantes e relaxantes

Óleo essencial para ansiedade: qual escolher?

Óleo de lavanda

O óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes . Ele contém, de fato, compostos como linalol e acetato de linalila, que têm efeitos relaxantes no sistema nervoso . O óleo essencial de lavanda ajuda a reduzir a tensão nervosa ao diminuir o hormônio do estresse cortisol para aliviar a ansiedade. Também promove um sono reparador , essencial no controle da ansiedade. Um estudo publicado na revista médica Phytomedicine mostra que a inalação de óleo de lavanda reduz os níveis de ansiedade dos pacientes antes da cirurgia . Você pode usá-lo adicionando algumas gotas a um difusor ou aplicando-o nas têmporas e nos pulsos.

Óleo de rosas

O óleo essencial de rosa também é conhecido por suas propriedades calmantes e antidepressivas. Seus compostos, como citronelol, geraniol e nerol, têm efeitos antidepressivos e relaxantes. O óleo essencial de rosas pode reduzir os níveis de ansiedade e agitação mental, promovendo relaxamento e calma, através do seu efeito sedativo . É apreciado por seu uso versátil, seja em massagem ou inalação.

Óleo de bergamota

O óleo essencial de bergamota é conhecido por seus efeitos no humor e na redução do estresse. Contém limoneno e acetato de linalila, componentes conhecidos por suas propriedades ansiolíticas. O óleo essencial ajuda a equilibrar as emoções e a reduzir a ansiedade , além de atuar como regulador do humor , ajudando a reduzir o estresse e promovendo o bem-estar . Aqui estão algumas maneiras de usar este óleo essencial: adicione algumas gotas a um difusor, aplique nas têmporas e pulsos ou coloque algumas gotas sob a língua.

Óleo de CBD

O óleo de CBD é conhecido por seus benefícios no sono e na redução da ansiedade . Na verdade, o óleo de CBD pode aliviar a dor, reduzir a ansiedade e o estresse e melhorar a qualidade do sono. É particularmente conhecido por suas propriedades ansiolíticas, atuando no sistema endocanabinoide do corpo para reduzir os níveis de ansiedade. Portanto, promove uma sensação de relaxamento sem os efeitos psicoativos do THC. O óleo de CBD não é um óleo essencial, mas você pode consumi-lo colocando algumas gotas sob a língua.

Óleo essencial para ansiedade: como usá-lo?

Os óleos essenciais são uma solução natural para aliviar a ansiedade . Dependendo das necessidades e preferências, seu uso pode ser adaptado. Os óleos essenciais podem ser incluídos em uma rotina de relaxamento , de fato, os óleos essenciais podem participar dela, em particular graças à associação de cheiros que o cérebro faz com óleos e relaxamento.

Você pode incluir óleos essenciais em várias rotinas:

• Difusor de óleo essencial: use óleo de bergamota para criar uma atmosfera relaxante, difundindo-o no seu quarto ou sala de estar.
• Banho relaxante: adicione de 5 a 10 gotas de óleo essencial de lavanda ao seu banho morno para relaxar os músculos e acalmar a mente.
• Aplicação tópica: dilua de 3 a 5 gotas de óleo essencial de rosas em uma colher de sopa de óleo carreador, como azeite de oliva, e massageie nas têmporas, pulsos e solas dos pés para relaxamento imediato.
• Absorção oral: coloque de 3 a 5 gotas de óleo de CBD ou óleo de bergamota sob a língua antes de dormir para uma ação rápida em caso de ataque de ansiedade.

Oferecemos a você nossa linha de óleos de CBD , enriquecidos com ingredientes ativos naturais para reduzir o estresse e a ansiedade, combater distúrbios do sono e aliviar a dor. Estas são soluções naturais e eficazes. O óleo relaxante Hovie é feito de óleo de semente de cânhamo enriquecido com 5% de CBD e bergamota, reduzindo o estresse e a ansiedade.