O que é apneia do sono?

Apneia do sono: o que é?

A síndrome da apneia do sono é um distúrbio do sono em que a respiração para várias vezes durante o sono e o fluxo respiratório diminui.
Essas paradas respiratórias podem durar de alguns segundos a vários minutos e se repetem durante o sono, o que interrompe o ciclo do sono.
Existem 3 tipos de apneia do sono:

• A apneia obstrutiva do sono (AOS) é a forma mais comum. Quando os músculos da garganta relaxam muito, as vias aéreas, como nariz, boca, faringe e laringe, ficam bloqueadas. A respiração, portanto, para por alguns momentos. Essa apneia também é acompanhada de ronco alto.

• A apneia central do sono (ACS) é uma forma menos comum de apneia do sono. Vem de um problema neurológico. O cérebro não consegue enviar sinais aos músculos respiratórios, resultando em pausas na respiração; aqui não há obstrução das vias aéreas.

• Apneia mista é uma mistura das duas apneias anteriores; aqui há uma obstrução das vias aéreas, bem como uma falta de sinalização.

Causas da apneia do sono

Existem diferentes fatores ligados à apneia do sono.

Primeiro, a apneia do sono pode ser causada por fatores anatômicos, como o tamanho e o formato das vias aéreas. Na verdade, pessoas com vias aéreas menores têm maior probabilidade de ter apneia do sono porque suas vias aéreas podem ficar bloqueadas mais facilmente enquanto dormem. Além disso, o formato da mandíbula pode aumentar as chances de sofrer de apneia do sono. Uma mandíbula pequena reduz o espaço das vias aéreas, o que aumenta o risco de obstrução.

Em seguida, analisamos fatores de risco como excesso de peso, idade, sexo, histórico familiar ou até mesmo o consumo de álcool, tabaco e sedativos. Na verdade, pessoas obesas acumulam muita gordura, o que pressiona as vias aéreas. Além disso, os músculos da garganta de pessoas mais velhas relaxam mais do que quando eram mais jovens, aumentando o risco de obstrução das vias aéreas.

Sintomas da apneia do sono

A apneia do sono causa muitos sintomas noturnos e diurnos, geralmente causados ​​por sono agitado.

Os sintomas noturnos incluem ronco alto , pausas na respiração e acordar assustado e com sensação de sufocamento .

E entre os sintomas diurnos, podemos observar grande cansaço , sonolência ao longo do dia, dificuldade de concentração , problemas de memória , dores de cabeça e irritabilidade muito forte .

Os riscos da apneia do sono

A apneia do sono não afeta apenas o sono, mas também a saúde geral e a qualidade de vida da pessoa.

Para começar, a apneia do sono aumenta os riscos cardiovasculares, como hipertensão , causada pela pressão alta, derrames e doenças cardíacas. Na verdade, a apneia do sono aumenta o risco de ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.

Além disso, a apneia do sono tem consequências na qualidade de vida, de fato observamos fadiga crônica devido ao sono não reparador, bem como impacto na concentração , memória e produtividade causado pela falta de recuperação física e mental.

Tratamentos para apneia do sono

A apneia do sono pode ser tratada mudando completamente o estilo de vida da pessoa, usando dispositivos médicos, procedimentos cirúrgicos ou terapias.

Mudança de estilo de vida

Em termos de mudanças no estilo de vida, uma pessoa que sofre de apneia do sono pode começar um processo de perda de peso . De fato, a maioria dos pacientes está acima do peso, então perder peso lhes permitiria perder gordura e, portanto, reduzir a pressão no trato respiratório. Para perder peso, consulte seu médico ou um nutricionista. Reequilibrar-se para uma dieta mais saudável e atividade física regular pode ajudar a atingir esse objetivo.

Então, parar de fumar e de consumir álcool ajudaria a restaurar a saúde das vias aéreas. O que reduziria significativamente a apneia do sono.

Existem também terapias alternativas para todas essas mudanças.
Para começar, você precisa prestar atenção ao seu posicionamento durante o sono . Na verdade, dormir de costas bloqueia as vias aéreas e aumenta a apneia do sono.

Há também exercícios de mandíbula e língua para fortalecer os músculos e reduzir o risco de apneia do sono.

Dispositivos médicos

Além disso, se esses tratamentos naturais não funcionarem, existem dispositivos médicos que ajudam a reduzir a apneia do sono.

A pressão positiva contínua nas vias aéreas , CPAP , é um dispositivo de assistência respiratória que fornece fluxo de ar, com pressão maior que a pressão atmosférica, para as vias aéreas por meio de uma máscara usada sobre o nariz ou a boca. O CPAP melhora a qualidade do sono e reduz a apneia do sono.

Aparelhos dentários também ajudam a reduzir o risco de apneia do sono. Eles mantêm o maxilar inferior para frente durante o sono, para abrir as vias aéreas o máximo possível.

A intervenção cirúrgica

A cirurgia também é uma opção para tratar a apneia do sono, seja por meio de cirurgia das vias aéreas , como a uvulopalatofaringoplastia, ou cirurgia maxilofacial, ou por meio de implantes que estimulam o nervo que controla os músculos da língua.

Como o CBD pode ajudar com seus problemas de sono?

Para combater os distúrbios do sono, a Hovie oferece produtos como óleos e infusões de CBD , incluídos no programa “30 dias para noites tranquilas”, que ajuda a combater a insônia e os despertares noturnos . O óleo para dormir é feito de óleo de semente de cânhamo enriquecido com 10% de CBD , azeite de oliva e camomila. Este óleo não causa dependência nem dependência. Na verdade, nosso óleo contém garantidamente 0,0% de THC.

Além disso, a infusão para dormir é composta de muitas plantas com vários benefícios à saúde, como maçã, capim-limão, rosa mosqueta, camomila, tulsi, etc. Esta infusão é enriquecida com CBD vaporizado , que promove o relaxamento para recuperar um sono reparador.