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Les siestes : bonne ou mauvaise stratégie ?
Les siestes sont des pratiques courantes, favorisant le repos et la récupération au milieu de la journée. Cependant, elles ne sont pas toujours vues d’un bon œil. Certains vantent ses...
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Comment soulager les douleurs de règles ?
Comprendre les douleurs menstruelles Les causes Les douleurs menstruelles, encore appelées dysménorrhée, surviennent lorsque l’utérus se contracte pour expulser l’endomètre (muqueuse utérine). Ces contractions sont provoquées par les prostaglandines, des...
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Le rôle du sport dans la gestion du stress
Le stress est omniprésent dans notre quotidien, souvent lors de situations exigeantes. Il est crucial d'apprendre à le gérer pour préserver notre bien-être, et la pratique sportive est un excellent...
Le rôle du sport dans la gestion du stress
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Comment lutter contre la fatigue après une mauv...
Après une nuit difficile, la fatigue peut avoir un effet considérable sur notre bien-être et nos performances quotidiennes. Que ce soit en raison du stress, des inquiétudes, des troubles du...
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Que peut cacher une grosse fatigue ?
La fatigue est une réaction naturelle de l’organisme, elle permet de mesurer le niveau d’énergie du corps. Le plus souvent, il suffit juste d’une bonne nuit de sommeil ou d’une...
Que peut cacher une grosse fatigue ?
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Comment calmer l'anxiété ?
L’anxiété est une réaction psychique causée par l’appréhension ou l’anticipation d’éventuelles menaces plaçant le cerveau dans un état d’alerte continu. Les personnes anxieuses ressentent de la peur face à la...
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